因為園藝過程有利人們提升抗壓能力

人們的身體、視線或思維須離開人造世界，讓自己沉浸在自然花草之中，才能真正地釋放壓力。

環境心理學者Roger Ulrich曾做過一項實驗，他將剛考完試的大學生分為兩組，一組觀看都市景色的圖片，另外一組觀看自然景色的圖片，測其觀後血壓反應；果然，觀看自然景色組的學生血壓下降，都市景觀組的學生血壓則不降反升！

Ulrich的研究發現「人們觀賞喜歡的自然環境後，能降低緊張程度、提升在壓力情境下的復原能力」。

因此，「園藝療法」就是在樣的人們需求下發展出來的，其就是要促進人們生活所處的景觀或心理狀態，與花草植物進行接觸或連結，而且是五官、肢體及認知意識上的，不僅只於視覺。

數十年前，「園藝」仍僅被視為是生產具經濟價值的花、草、林、蔬果、穀物…等之產業，乎略了其在生產過程中也會帶給人們身心健康的附加效益；現在，「園藝療法」就是將園藝過程的附加效益轉化為主要效益，引導人們透過植物以療癒身心。

Horticultural Therapy不論翻譯成「園藝治療」、「園藝療法」或「園藝療癒」；簡單地說，其就是「進行具療癒性質的園藝活動」，療癒的對象是「人」，媒介是「植物」，過程則由專業的園藝治療師來引導，目的是要促進人們獲得「肢體健康、正向情緒、意識清楚、人際互動及經濟技能」等五大效益。

現代人的病痛不僅只在身體上，許多心理上的創傷、苦楚或鬱悶，是沒有辦法用藥材或藥劑塗抹得到的，這些醫師們無法用藥的地方，就可抑賴園藝療法加以紓解、釋放、撫平或安慰。

透過孕育、培養、照顧、設計、欣賞或採收植物的過程，提供了人們喜悅、平靜和安詳，哪怕是吃力累人的鬆土、分苗或除草工作，也能從中得到奇妙特別的滿足感。

企業用人，最喜歡「抗壓能力高的」，而抗壓能力來自紓壓能力，最能紓壓的人，抗壓能力最強。「園藝療癒」也為企業「員工發展」而發展。

Fred Chang

E-mail: fred.ht873@gmail.com

FB粉絲專頁: https://www.facebook.com/#!/fred.ht873?fref=ts